大致做了份行程，便于大家确定自己的时间限制，考虑到人多走的慢的情况，适当情况下会安排搭车，旅行为辅，学习和工作还是最主要的

注意：

1. 此行程不适合与体力超强，擅长长途奔袭的单车狂人。适用于悠哉游哉的骑行队伍。具体出发时间没有确定，组队名单出来以后再商量确定。
2. 此次出发地为叶城，同样具有浓郁的西域风情。大多数人都选在喀什出发，由于喀什至叶城段补给叫多，风景一般，所以喀什至叶城段的3-4天时间，将转移到用于叶城-噶尔段的休整。
3. 考虑到部分队员没有长途骑行的经历和高原地区活动经验，行程安排难度不大，并将保证足够的休息和休整时间，但是此安排只用于计划中的行程，一切以上路的实际情况为准。
4. 新藏线自叶城出发不久后进入沙石路面，所谓的新藏线也就是一些车辙而已，所以新藏线至今不能准确测量距离，同样，下面的行程或许会存在2-3公里的误差，希望大家注意。

行程：

• 叶城--噶尔（狮泉河）

此段是整个新藏线最艰苦的部分，我们一上路就将面临着这样的局面。对新藏线灵魂和精神的感悟就在于从新疆进入西藏的过程。

• D1：叶城休整一天，采购干粮等补给品，男士多负重。
• D2：叶城--柯克亚乡（62km缓坡，海拔升650m）
• D3：柯克亚乡-普萨村-阿肯米西提大队（41km爬坡，海拔升850m）
• D4：阿肯米西提大队-阿卡孜大坂-库地（9km陡坡海拔至3310m，15km下坡，33km缓坡至库地）
• D5：库地--204道班（46km陡坡，难度大，坚持不推，海拔升1420m至4390m）
• D6：204道班-麻扎大坂-麻扎（11km陡坡至麻扎大坂顶，海拔4950m，下坡24km至麻扎）
• D7：麻扎--黑卡道班（49公里起伏路段）
• D8：黑卡道班--黑卡大坂-三十里营房（17km陡坡至大坂顶，46km下坡，9km缓上）
• D9：三十里营房休整
• D10：三十里营房--康西瓦道班（73km起伏路）
• D11：康西瓦道班-大红柳滩（50km，难度小）
• D12、D13：大红柳滩-奇台大坂--甜水海兵站（50km缓上，5km下坡，33km起伏路，需扎营）
• D14：甜水海-死人沟（96km起伏路段）
• D15：死人沟-界山大坂-松西（67km起伏）
• D16：松西--多玛（9km缓上，87km缓下）
• D17、D18：多玛--班公湖边扎营--班公湖鱼庄-日土县（15km缓上，16km下，72km起伏）
• D19、D20：日土-日松-狮泉河大坂-噶尔（狮泉河）（125km，中途扎营一晚）

叶城--噶尔预计20天计划，浮动2天左右。

噶尔--札达

• D21：噶尔休整，自由活动，组织拜祭孔繁森墓
• D21：（租车）噶尔--札达--古格王朝遗址（晚宿札达县或在古格露营）
• D22：上午游托林寺、土林、象泉河，晚车回噶尔

噶尔--巴嘎

• D23：噶尔--那不如（14km平，11km陡坡，9km下坡，41km起伏路）
• D24：那不如--巴尔（59km起伏路）
• D25：巴尔--门士乡（27km缓上，26km缓下）
• D26：门士--塔尔钦（沿路可见神山，64km起伏）
• D27：塔尔钦休整
• D28、D29、D30：按排3天的转山时间，不想转的留守看行李
• D31：塔尔钦--巴嘎--玛旁雍错，神湖边露营
• D32：根据大家意见是否去国际市场普兰，或前往22km外的霍尔

霍尔--日喀则（此路段根据实际情况，安排全部搭车或者部分搭车）

• D33、D34：霍尔--公珠错--马莜桥公安检查站（起伏路缓上，翻马莜桥大坂，共122km）
• D35：茶馆--帕羊（115公里，起伏，有难度）
• D36：帕羊--新仲巴（7km上坡，63公里起伏）
• D37：仲巴--37道班（24km起伏，24km缓上，24km下，16km下，17km平）
• D38：37道班--萨嘎（78km起伏，9km下坡）
• D39：萨嘎--加加（14km缓上，休整半天）
• D40：加加--22道班（39km上坡，15km下至22道班）
• D41：22道班--切拉山下扎营（76km起伏）
• D42：切拉山下--切拉山顶--桑桑（7km陡坡，6km下，33km起伏）
• D43：桑桑--昂仁（63km起伏，有小山）
• D44：昂仁--拉孜（5km上，47km缓下）
• D45、D46：拉孜--日喀则（26km起伏，12km上坡，111km缓下起伏路）

日喀则--拉萨（不走G318，下南线，走江孜、浪卡子一线）

• D47：日喀则休整、FB，游览等
• D48：日喀则--江孜（91km）
• D49：江孜停留大半天，宗山古堡，白居寺等，下午出发至山脚扎营
• D50：山脚-浪卡子（28m上，下加起伏路至浪卡子，具体距离不清楚，呵呵，90km左右）
• D51：浪卡子--沿羊湖公路，找地方扎营
• D52：羊湖--曲水县（要翻山，92km左右）
• D53：曲水县--拉萨（一路大道至布达拉宫），晚上团队大FB，骑季请大家喝酒
• D54：团队解散，自由活动，提供回程咨询，约一起购物，记得往死里砍价

除去部分搭车路段，一般来说2个月足够了，时间紧张的话，可在路中打车离队，先行离开，但是要记得好好照顾自己。许多地方需要露营，一来节省住宿费用，二来可以有时间多看看西藏的星星，具体休整的日期在路上视实际情况决定，部分路段信息不是很详细，有些沙石路面骑行困难，也未考虑在内，不周之处，请见谅。